jak robić

pomyslcie logicznie a nie z gory krytykujecie Ty pomyśl logicznie, albo chociaż zanim strzelisz jakiś pomysł przestudiuj przynajmniej na forum każdy jego element. Twoje rozumowanie jest błędne, bo ograniczasz sobie pole widzenia. Nie wnikasz w szegóły, nie zadajesz sobie pytań i nie odpowiadasz na nie. Ty rozpisujesz to tak, jakby żadnego [...]

Prohormony Ale to żart kolegów wiec Nie musisz robic przerw od odżywek bo to tylko zamienniki jedzenia, ale dawkuj je z głową i jak masz mozliwosć jedz naturalne zarcie

Spoko, jeden przyładował nawet 8ml tylko później tego pożałował, nie piszę że to na pewno przez 2ml ale jak po każdym strzale ma takie stany to zmienił bym lab albo coś kombinował bo to nie jest normalne a z medycznego punktu widzenia 2ml w bark to maksymalna dawka. "W medycznych zaleceniach dotyczących iniekcji w to miejsce przestrze­ga się przed [...]

mozesz tak jak Tom pisze na poczatku tak robic np ułóż sobie plan FBW plus dolożysz bieganie plus odpowiednie odzywianie , wtedy zrzucisz troche i poprawisz wizualnie swoje ciało ale nastapi taki moment kiedy bedziesz musiał coś odrzucić w zależności jaki obieżesz sobie cel

Pytanie nie do końca aktualne. Poczytałem co nieco i podobno takie programy jak i a6w to głupota. A wiec... ile dziennie powinienem robić serii i powtórzeń ?

Czyli co do b) jesli trenuje silowo 3x w tygodniu to sobie moge robic 3x tabate w dni nietreningowe? Jesli tak to oczywiscie raz dziennie nawet jak moja wytrzymalosc daje rade na dwie dziennie co 2 dni?

[...] skręcenie i mam leżeć z noga w górze ( odnośnie siłowni niestety wyleciało mi aby się zapytać). Trochę tak poleżałem i chodzić już spox mogę ale na siłke robić przysiady to się nie nadaje. Chce jak najszybciej wrócić do pełnego treningu ale żeby potem nie kuleć. Był ktos z was w takiej sytuacji? Po jakim czasie bezpiecznie wznowić trening?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp cwiczenie 4 i 6 polecam :0 oczywiscie cała reszta tez swietna . Ale jak masz robic kilka cwiczen na plecy to trening podziel na 2 w tygodniu mniej intensywne.

Piramida jest dobra ale przy b ciężkich cyklach z dawkami ponad 1000mg tygodniowo.. Jak można robić piramide z szybkim estrem i dawką rzędu 5mg?

jak bym mial miec diete to jakas max tania i prosta w przygotowaniu bo starsza nie ma za bardzo czasu robic dla mnie specjalne posilki, a ja kucharzem za dobrym nie jestem. dzisiaj np chcialem jajka na miekko i zrobilem jeszcze surowe :P

nozesz do jasnej... mówie jakby to był ciekawy temat to odswiezaj a nie temat w którym user napisał jakies smety ze chce pomoc na gg i od tamtej pory go nie było. a wiesz jak jest wqrwiajace przegladanie starych tematów ? a musze to robic zeby spam usuwac a i niektóych matołów banowac co radza zeby 15 latek se mete kupil. rozumiesz wreszcie ? a co [...]

To dlaczego te osiedlowe koksy sprzed 10lat nie mialy marskosci? Gdzie tam kto slyszal zeby robic badania alat aspat? Walili mete jak cukierasy i przerwy robili w najlepszyk wypadku tyle co trwal cykl, a to nie zawsze starczy

anie trzeba robic przerw 8 godz pomiedzy dawkami cp tak jak jest zalecane?

chcesz robic progress to 1 zwiekszasz stopniowo laczne dawki 2 zmieniasz estry z krotkich na dluzsze czyli jak najbardziej opcja 2

poczytaj sobie podwieszone tematy jak chcesz robić ćwiczenia na przemian to zrób se trening i podziel go na stacje np seria pompek,brzuszków,przysiadów,podciąganie na drążku, i znowu pompki,brzuszki i tak dalej

A jak biegasz ?? Po asfalcie ?? Bo słyszałem że po bieganiu po asfalcie "rąbią" sie kolana. Ale 10 kilometrów to troszke ciężko robić wokół stadionu:) ale może po lasach i po wałach przeciw powodziowych. Ja tak biegam, próbuje ograniczyć bieganie po asfalcie.

a wlasnie jeszcze jedno pytanko .. czy moge brac clout'a od razu po 6 tyg. cyklu kreatyny mono? bo dzisiaj wlasnie koncze z mono i myslalem czy nie moznaby zaczac od jutra z cloutem..szczegolnie po tym jak przeczytalem jeden post.. więc czy oplaca sie robic 2 tyg przerwe? pzdr. Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-01-01 21:50:31

jak nie masz co z kasą robić to skosztuj nie oczekuj cudów. zdr.

spoko :) dzieki goldensun2 :) znalazlem jeszcze inne u jednego allegrowicza ciezary 0,5kg/0,75kg/1kg/2kg thx ^^ a progresje chce robic np jak kolega up albo np. w arnoldkach czy w unoszeniu sztangielek bokiem w górę :)

Oczekuje pomocy odnosnie czy jest sens taki jak ja cwicze. Jem ile wlezie tych przeroznych rzeczy , serki wiejskie,maslanki,banany,jogurty,ryby itp i odzywki zaczalem brac. Chcialbym jakis konkretny plan treningowy bo tamten to spontaniczny bardziej jest i nie wiem czy dobry , a nie sztuka jest cwiczyc i robic cos zle prawda ; ) pozdrawiam !